وحید کرباسی

متن مرتبط با «طرز تهیه خوراک کدو سبز» در سایت وحید کرباسی نوشته شده است

طرز تهیه خوراک گوشت ایرلندی

  • خوراک گوشت ایرلندی یک خوراکی گوشتی ساده و بسیار خومزه است که خیلی ساده و سریع تهیه می شود.  مواد لازم برای خوراک گوشت ایرلندی گوشت  1800 گرم سیب زمینی   1100 گرم نخود فرنگی  600 گرم ماء الشعیر  2 پیمانه آب گوشت  2 پیمانه آرد  ¼ پیمانه سیر  10 حبه گوجه فرنگی   360 گرم پیاز   2 عدد متوسط نمک  به مقدار لازم فلفل  به مقدار لازم طرز تهیه خوراک گوشت ایرلندی گوشت سردست را به صورت مکعب های 4 سانتی متری خرد می کنیم. سیب زمینی پوست کاغذی را شسته و پوست آن را می سابیم، چون با پوست در غذا استفاده می کنیم. پیاز و سیر را ریز خرد می کنیم. تکه های گوشت را در یک قابلمه چدنی نسبتا ,طرز تهیه خوراک لوبیا,طرز تهیه خوراک مرغ,طرز تهیه خوراک زبان,طرز تهیه خوراک میگو,طرز تهیه خوراک کدو سبز,طرز تهیه خوراک قارچ,طرز تهیه خوراک لوبیا سبز,طرز تهیه خوراک جگر,طرز تهیه خوراک,طرز تهیه خوراک مرغ در فر ...ادامه مطلب

  • طرز تهیه سوپ اسفناج کم کالری

  • سوپ مقوی اسفناج سرشار از ویتامین A، اسید فولیک، فیبر، کلسیم و آهن است. درست کردن این سوپ خوشمزه بسیار آسن و سریع است. مواد لازم برای سوپ اسفناج کم کالری 3 فنجان  اسفناج ، شسته و خشک شده و خرد شده 1 قاشق چایخوری روغن 1 قاشق چایخوری سیر رنده شده 1/2 فنجان  پیاز خرد شده 1 فنجان شیر کم چرب نمک و  فلفل سیاه طرز تهیه سوپ اسفناج کم کالری روغن را در ماهی تابه ریخته سیر و پیاز سرخ کرده  را بر روی شعله متوسط برای یک دقیقه تفت می دهیم ا اسفناج  را هم  در شعله متوسط به مدت دو دقیقه  در روغن تفت می دهیم. 1½ فنجان آب، ,طرز تهیه سوپ جو,طرز تهیه سوپ,طرز تهیه سوپ قارچ,طرز تهیه سوپ شیر,طرز تهیه سوپ مرغ,طرز تهیه سوپ سفید مجلسی,طرز تهیه سوپ سبزیجات,طرز تهیه سوپ جو قرمز,طرز تهیه سوپ جو با شیر,طرز تهیه سوپ عدس ...ادامه مطلب

  • مصرف خوراکی هایی که اشتهای شما را کم می کنند

  • خوراکی های مقوی که اشتهای شما را کور می کنند خیلی غذا می خورد و سیر نمی شوید و هنوز غذایتان را کامل نخورده اید به فکر وعده بعدی غذای خود هستید که چه غذایی را میل کنید؟ خیلی‌ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می‌کنند و به پرخوری روی می‌آورند. همین قضیه باعث می‌شود که دچار اضافه‌وزن شوند و بعد به‌دنبال کم کردن وزن خود باشند. در‌ حالی که بهتر است قبل از هر چیز روی خورد و خوراک خود تمرکز کنید و بدانید چقدر غذا خورده‌اید و چقدر تمایل دارید که غذا بخورید. غذا خوردن هم از آن دست کارهایی است که باید با برنامه‌ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهای‌تان استفاده کنید. در این مطلب به شما می‌گوییم که با کنترل بدن و مغزتان خود را گول بزنید که به غذای بیشتری نیاز ندارید. 1. با سیب دوست باشیدسیب یک میوه ترد، آبدار و کم‌کالری است که نمی‌توان آن را نادیده گرفت. تحقیقات نشان می‎‌‌دهد خوردن یک سیب قبل از صرف غذا، مقدار کالری‌های دریافتی از آن وعده غذایی را کاهش می‌دهد. این مسئله در‌مورد میوه‌های دیگر هم صدق می‌کند. یک سوپ کم‌کالری و پر‌سبزی یا یک سالاد کم‌کالری هم به شما کمک می‌کند کالری کمتری دریافت کنید. جولینا هور متخصص تغذیه گیاهی و نویسنده کتاب «راهنمای رژیم غذایی گیاهی» معتقد است که انتخاب مواد غذایی سالم به شما کمک خواهد کرد. در حقیقت وقتی یک سیب یا یک ظرف سالاد قبل از غذا مصرف می‌کنید، معده خود را با یک غذای کم‌کالری پر می‌کنید که جای غذاهای پرکالری را می‌گیرد و می‌توانید تا مدتی سیر بمانید. 2. آجیل بخورید اما زیاده روی نکنیدترکیب کامل فیبر، پروتئین و چربی موجود در انواع آجیل به شما احساس سیری و رضایت می‌بخشد و کمک می‌کند که در وعده‌های غذایی خود کالری کمتری مصرف کنید. شما می‌توانید هر روز یک مشت آجیل بخورید. بادام فوق‌العاده است، اما اگر عاشق کاشو یا بادام‌زمینی هستید، می‌توانید این آجیل‌ها را جایگزین کنید. 3. از خوراکی‌های تُرد استفاده کنیدچوب شور و چیپس در این پیشنهاد حساب نیستند چون آنقدر کالری دارند که به‌عنوان یک وعده غذایی محسوب شوند. پیشنهاد ما این است که سبزیجات ترد بجوید تا پیغام سیری به مغزتان برسد. جویدن سبزیجات ترد مانند هویج و کلم کمی طول می‌کشد. به‌علاوه، این سبزیجات آب زیادی دارند و یک خوراکی کم‌کالری مح, ...ادامه مطلب

  • طرز تهیه مرغ با کدو

  • آشپزی : غذای مرغ با کدو همراه با سالاد تند سبزیجات بسیار خوشمزه می شود و زیر نیم ساعت می توانید این غذای خوشمزه را تهیه کنید. مواد لازم برای مرغ با کدو 450 گرم مرغ بریان 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 4 عدد کدو متوسط 2 حبه سیر رنده شده یک پیمانه گوجه فرنگی دونیم شده ¼ قاشق چایخوری نمک ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه طرز تهیه مرغ با کدو مرغ را به تکه های دلخواه تقسیم کنید. روغن زیتون را در تابه و روی حرارت ملایم گرم کنید. مرغ ها را 3 تا 4 دقیقه تفت دهید تا هم گرم شوند و هم پوستشان کاملا برشته و طلایی شوند. سپس از تابه خارج کنید. کدوها، سیر و ¼ قاشق چایخوری نمک و فلفلسیاه را درون تابه بریزید. دو دقیقه تفت دهید. مرغ ها را به تابه بازگردانید. در تابه را بگذارید و 10 دقیقه با هم بپزید تا مواد طعم یکدیگر را بگیرند. گوجه فرنگی را دو دقیقه آخر اضافه کنید. آنها را در ظرف بکشید و با سبزیجات تازه یا سالاد سرو کنید. نکات تکمیلی در مورد مرغ با کدو مرغ با کدو جزو خوراک – مرغ و پرنده میباشدزمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقهو زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .مرغ با کدو را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . مرغ با کدو ، طرز تهیه مرغ با کدو 6 آگوست 2016 Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

  • جدیدترین مطالب منتشر شده

    گزیده مطالب

    تبلیغات

    برچسب ها